Treinamento personalizado para perda de peso, ganho de massa muscular, manutenção e saúde para idosos em Taubaté, Caçapava, Pindamonhangaba e São José dos Campos.
Comece AgoraMe chamo Fernando, treino há mais de 20 anos e desde 2020 venho atuando como Personal Trainer e Coach com experiência em perda de peso, ganho de massa muscular e manutenção em Taubaté, Caçapava, Pindamonhangaba e São José dos Campos. Ofereço treinos presenciais e online, combinando ciência e motivação para resultados duradouros.
Primeiro: Como está sua cabeça?
Segundo:Como está sua dieta ?
Terceiro: Como está seu treino?
Quarto: Como está seu descanso?
Quinto: Está tomando seus suplementos?
Se você faz todas as cinco perguntas é sinal de que você está evoluindo, caso não, precisa fazer todas elas para que possa ter um resultado ótimo. Mudar um corpo leva tempo, não é de um dia para o outro, tenha paciência e tente fazer tudo 100%.
Plano de treino feito para você pensando em quais pontos fracos devemos trabalhar, fazendo com que você fique simétrico e com uma estética muito agradável. Disponível online e presencialmente em Taubaté, Caçapava, Pindamonhangaba e São José dos Campos ou online.
Treinos individuais ou em grupo para emagrecimento, ganho de massa ou saúde de idosos, realizados em Taubaté, Caçapava, Pindamonhangaba e São José dos Campos.
Suporte digital completo para perda de peso, ganho de massa muscular ou manutenção, com treinos e ajustes personalizados.
Programa estruturado em fases para otimizar desempenho, aumento de força, resistência ideais para emagrecimento, ganho de massa ou manutenção, presenciais ou online.
Avaliações corporais detalhadas para monitorar progresso em perda de peso, medidas, percentual de gordura, presenciais em Taubaté e região ou adaptadas para online.
Planos alimentares sob medida para emagrecimento, ganho de massa muscular, manutenção ou saúde de idosos, com suporte presencial ou online.
Acompanhamento motivacional e estratégico para alcançar objetivos de perda de peso, ganho de massa muscular, manutenção e finalização para competição.
"O acompanhamento do NDOpersonal mudou minha vida! Perdi 10kg e ganhei confiança com treinos presenciais em Taubaté."
Silvia
"O treino online é perfeito para minha rotina. O personal é super atencioso e os resultados são incríveis!"
Cibele
"A dieta personalizada e a antropometria me ajudaram a entender meu corpo e alcançar meus objetivos!"
Edna
"Com o plano semestral eu consegui obter um resultado ótimo e consegui mudar meu corpo em 6 meses, claro que isso depende muito da pessoa.."
Thiago
"Fechei o plano de 6 meses que é top e indico, perdi mais de 8 quilos e melhorou muito minha autoestima."
Lucas
"Eu fechei apenas o plano de 6 meses, bem completo com dieta, treino e antropometria todo mês. Eu indico. Muito atencioso e trabalho bem feito."
Gabriel
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